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07/04/2021

Meditação diária de 07/04/2021 por Flávio Reti – Quando é a melhor hora para dormirmos?

07 de abril

I Coríntios 15:51  “Eis aqui vos digo um mistério: nem todos dormiremos, mas todos seremos transformados”

Quando é a melhor hora para dormirmos?

Há pessoas que dormem a qualquer hora e em qualquer lugar, pra essas não faz sentido perguntar qual é a melhor hora para dormir. Mas há também pessoas que por alguma razão têm dificuldade para dormir, vão para a cama e passam horas girando pra todos os lados e o sono não vem. Daí elas se levantam, vão para a televisão e emendam com a madrugada. Quando conseguem dormir o dia já está raiando e daí passam o dia “yowning” (abrindo a boca). Quando estava no Ensino Médio, nosso professor de Português, o Professor Moisés Prates, propôs uma redação com o seguinte título: “Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”. Quanto ao horário ideal para dormir não há certo ou errado, vai depender de quanto tempo de sono o indivíduo precisa para se sentir inteiro no dia seguinte. As pesquisas apontam que as pessoas precisam em média de sete a oito horas bem dormidas, mas sempre há aqueles que dizem dormir seis horas e se sentir bem, outros já dormem dez horas e ainda se levantam com sono. Penso eu, sem qualquer confirmação médica, que cada um tem seu organismo diferente, que você é você e eu sou eu e podemos ter necessidades diferentes. Nas primeiras horas depois que pegamos no sono, nosso corpo inicia o processo de eliminação de substâncias químicas e tóxicas do organismo. As primeiras horas é quando o fígado, os pulmões, a vesícula biliar fazem seu processo de desintoxicação enquanto você está em sono profundo. Deitar tarde e dormir tarde interfere nesse processo de desintoxicação de químicos do organismo e o próximo passo durante o sono é o período quando a medula óssea produz sangue novo. Pensando bem, acho que devo concordar com o professor Moisés Prates que “deitar cedo e cedo erguer, realmente dá saúde e faz crescer”. Pessoas há que têm medo de dormir e não acordar mais e ruminando essa preocupação perdem o sono e sacrificam o corpo para o dia seguinte. Mas o sono é benéfico e quando Deus nos criou já deixou esse mecanismo no ser humano para equilibrar a vida. Certa vez um visitante perguntou a uma senhora bastante idosa no leito, se ela não tinha medo de morrer, ao que ela respondeu citando um verso do livro de Salmos: “Quanto a mim, em retidão contemplarei a tua face e me satisfarei com a tua semelhança, quando eu acordar” (Salmos 17:15). Ela estava confiante em acordar transformada, com a semelhança de Jesus.

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